Amar Demais... Um Erro!

Amar Demais... Um Erro!

sábado, 31 de dezembro de 2011

Ano novo e vida velha?



Todos os anos, geralmente em dezembro as pessoas começam a fazer as promessas para o ano seguinte:
- Emagrecer,
- Fazer novos cursos,
- Resolver mal entendidos,
- Melhorar esta ou aquela situação,
Porém após a passagem de ano, começam o ano novo com a mesma correria do ano anterior e entregam-se, muitas vezes sem saber, à rotina estafante do dia-a-dia, tendo em mente as promessas da passagem de ano, mas nenhum plano ou condição de realmente dar a volta por cima e tomar o controle da situação entrando num círculo vicioso.
O que acontece efetivamente é que estas pessoas tiveram apenas o desejo, sem nenhum planejamento, ação ou monitoramento posterior.
Desejo sem ação é ilusão, pois nunca se concretizará e poderá em alguns casos gerar desconfortos ou insatisfações pessoais e/ou profissionais.
Mais do que querer as pessoas devem aprender a querer de maneira consciente e ter a orientação para realizar aos poucos os que buscam e quando se derem conta estarão, na medida do possível, mais próximos de concluir seus objetivos pessoais e profissionais.
Tão importante quanto o futuro ou os planos para o futuro é o que fazemos no presente, pois o passado e o futuro são frutos do presente.
John Lenon já disse uma vez que: "A vida é o que acontece enquanto fazemos planos!".
È importante planejar, mas também viver o dia-a-dia e conciliar ambas as atividades de maneira razoável.
Seguem abaixo algumas sugestões, que devem ser adaptadas para a sua realidade para lhe auxiliar a efetuar um planejamento simples e conciliável com o ritmo do dia-a-dia:
- Escreva: sempre que escrevemos algo, temos a chance de ordenar os pensamentos e desejos de maneira objetiva.
Compre um caderno que pode ser sua "lista de desejos" e quando tiver tempo, dedique 10 a 15 minutos para ler e reler o que já escreveu e conhecer melhor os desejos, motivações e claro as frustrações que fazem parte da vida.
- Olhe os dois extremos: procure listar em uma página seus sonhos mais elevados e na outra tudo o que pode ser feito de maneira realista, pois ai terá as coordenadas entre a realidade e o desejo e poderá traçar um rumo para suprir os espaços que precisa para a plena realização.
- Vida pessoal x vida profissional: reveja e planeje estes dois aspectos da vida, que geralmente se complementam, pois o equilíbrio entre ambos é importante para a felicidade plena.
- Sinceridade: tenha a sinceridade consigo mesmo neste momento para não colocar objetivos que não pode atingir ou ignorar defeitos ou problemas que precisam ser superados (se você não pode ser sincero consigo mesmo, quem poderá?).
- Planeje: após ter escrito os pensamentos e desejos, tendo em perspectiva os dois extremos de possibilidades, ponderando a vida pessoal e profissional com sinceridade, estabeleça um plano para atingir no curto, médio e longo prazo os objetivos e desejos para que o ano novo seja realmente novo.
- Monitore e corrija: mais do que planejar, precisamos monitorar em bases mensais e efetuar correções de rota ao longo do tempo, pois os planos precisam der dinâmicos como a vida.
Espero que estas sugestões sejam úteis para que seu Ano novo também tenha uma vida nova.
Boa sorte e sucesso.
(José Luis Amancio - http://www.portaldafamilia.org)

quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Filme : Pronta Para Amar




Marley (Kate Hudson) é uma mulher bem sucedida, independente e alegre. Mas para ela a idéia de apaixonar-se e viver feliz para sempre é uma grande mentira. Tudo muda quando ela é surpreendida por uma grave doença e por seu charmoso e tímido médico Julien (Geal Garcia Bernal). Contando com uma ajudinha de Deus (Whoopy Goldberg), ela tem a chance de fazer certo e finalmente estar pronta para amar.




Tirinha


quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

Você é viciada em trabalho?



Workaholic é uma expressão americana que designa uma pessoa viciada em trabalho. Um vício que muitas pessoas apreciam, afinal, como dizem os antigos, “o trabalho enobrece o homem”. Isto significa que ser viciado em trabalho é saudável para qualquer indivíduo, certo? Errado!
Para Vera Iaconelli, psicanalista pelo Instituto Sedes Sapientiae, mestre em Psicologia pela USP e coordenadora do Instituto Gerar de Psicologia Perinatal, qualquer área de atuação do indivíduo que tenha prevalência permanente sobre as demais, chegando a prejudicar a vida social, a profissional, a saúde, as relações familiares e cuja dedicação não possa ser minimizada voluntariamente, pode estar associada à adição ou vício.
“Em alguns momentos da vida podemos ter uma dedicação excessiva a um projeto de trabalho, de forma consciente, visando um período posterior de descanso ou compensação nas outras áreas, mas é a impossibilidade de equilibrar os outros interesses que vai revelar a compulsão profissional”, alerta a especialista.
A psicanalista destaca que nem todos podem escolher trabalhar menos por uma questão de sobrevivência. No entanto, se a saúde, a vida social e as relações familiares estão sendo prejudicadas por um excesso de investimento no trabalho, há necessidade de avaliar as reais motivações do sujeito.
Ela acrescenta que em muitos casos as justificativas são paradoxais: o dinheiro adquirido não poderá ser gasto de forma satisfatória, pois não há tempo para viajar, nem de passear com o carro novo, não há tempo de ir a encontros sociais ou frequentar a própria casa. “O sujeito toma pra si o sustento de toda a família incluindo filhos adultos e netos, criando um círculo vicioso que justifica sua ocupação profissional permanente. Ainda encontramos indivíduos que são perdulários e acabam ‘tendo’ que trabalhar o tempo todo para cobrir os gastos que eles mesmos fazem questão de manter desnecessariamente altos.”
(http://www.universodamulher.com)

Abstinência do Uso de Fluoxetina


Achei muito interessante o relato abaixo de uma garota que estava tomando Fluoxetina e quando parou entrou em crise de abstinência.
O texto foi retirado do blog http://fluoxetinadiaria.blogspot.com, acredito que não esteja mais em uso, pois a ultima postagem foi essa em 2008.
No meu caso foi quase igual, tive que parar de tomar fluoxetina para começar com outra medicação, e acabei parando de tomar todos os remédios que eu tomava, tive pressão alta, choques pelo corpo, muita irritabilidade e ainda estou tendo insônia.

Leia o texto!


Oh, get me away from here, I’m dying, play me a song to set me free...
Poucas vezes fui tão sincera ao clamar estes versos. Me tire daqui, estou morrendo. Toque uma canção para me libertar. Meus dias na terra estão contados, não há novidade nisso. Eu não sei quantos eles são, mas talvez eu esteja perto do meu fim. Não, eu não penso em suicídio. Não mais, não atualmente. Quando eu morrer, será em razão de algo contra o que eu não possa lutar, em face de alguma coisa que não depende de mim. Não vou morrer num acidente de carro se eu estiver dirigindo. Não vou morrer por que sabia que deveria tomar um remédio e não tomei, ou por que deveria evitar algo e não o fiz. Não vou morrer por imperícia minha, nem tampouco por minha própria negligência. Não, eu não estou perdida assim. Você pode ter sucesso ou ser como nós, com nossos sorrisos vencedores, agora somos fotogênicos... Não é possível conciliar sucesso profissional e felicidade. Quem diz que conseguiu, se engana enquanto consome altas doses de fluoxetina. Minha mente nunca esteve tão clara. Se isso era pra me fazer feliz, por que eu me sinto tão triste? Eu não tinha esse cansaço. Eu não pedi por isso. . você sabe, não temos chance.. Meu tormento se iniciou na ultima quinta-feira, quando percebi que não tinha mais flutuações de humor. Estava calma, compreensiva, paciente, concentrada. Eu não sou assim. Percebi que isso era efeito do remédio. Minhas angustias pareciam ter sumido, tanto que meu ultimo post em meu blog data do fim de julho – imediatamente antes do inicio do consumo da medicação.Comecei a me apavorar: será que ao tomar o antidepressivo eu deixava de ser eu mesma?Sempre me neguei a fazer análise. Não me entendam mal, respeito quem precisa, respeito os profissionais, mas não é pra mim. Não me vejo como alguém que precisa de ajuda para lidar com os próprios problemas. Não gosto da idéia de alguém mexendo na minha cabeça. Me sinto exposta, e odeio essa sensação. Uma das primeiras piadas que fiz, ao descobrir que o médico tinha me receitado fluoxetina foi justamente “matei dois coelhos com uma cajadada só: emagreço e trato minha TPM”. Todo mundo ia as gargalhadas, incentivados por mim. Parecia adequado minimizar o fato. Eu me sentia mais confortável com isso, me questionavam menos por não beber, e o único efeito colateral que notei de início foi um enjôo que não passava nunca – e que agora, curiosamente, me deixou. Notei em seguida uma alteração no meu ciclo de sono: não dormia direito a noite, mas em horários em que eu costumava ser desperta passei a cochilar. Mas eu estava tão tranquila e tão contente... Poucos dias depois e passei a ter muito sono, todo o tempo. Achei que tinha voltado ao normal. Minha vida desmoronando e eu nem percebia. Será que quando o Renato Russo escreveu quase sem querer ele estava tomando Prozac, Daforin ou algum outro daquela família? É cronologicamente compatível? Por que a música descreve exatamente como eu vinha me sentindo “já não me preocupo se que não sei por que as vezes o que eu vejo quase ninguém vê”.Bem, recomeço. Aconteceu de eu esquecer de tomar meus remédios no sábado e no domingo (pois é, por prescrição médica consumo dois comprimidos de 20 mg por dia). No sábado a noite (32 horas após o ultimo comprimido) eu já estava meio baqueada – tremendo, começando a me descontrolar com medo dos outros – mas pensando “pode não ter nada a ver com o remédio”. Cheguei em casa, trinta e cinco horas sem a medicação e nada de conseguir dormir. Devo ter pego no sono lá pelas seis da manhã, trinta e oito horas sem fluoxetina. Acordei as 07h30. Fiquei na cama até as 09h, cochilando e acordando, até que desisti. Só que as 10h, quando eu devia tomar o primeiro comprimido do dia, eu continuei a esquecer. A tarde, cansada, tentando dormir, tive alucinações. Tive de pedir à minha irmã que acendesse a luz, por que eu sabia que não havia nada na parede mas eu via montes de formigas pretas cobrindo a parede inteira. A parede inteira recoberta de minúsculas formigas que eu sabia, conscientemente, que não estavam lá, mas ainda assim via. Não conseguia levantar, não tinha forças. Isso eu não disse à minha irmã. Alucinações e perda das forças ao mesmo tempo era uma preocupação da qual ela não precisava. Ainda assim, não tomei minha dose vespertina. A noite, assisti um dvd, caindo de sono, tanto que decidi deitar. Passava da meia-noite. Foi deitar e não conseguir dormir. Não é que eu tivesse acordado por me mover para a cama; o sono estava ali, mas sempre que eu estava a um passo de dormir, acordava. A pior das noites do ano. Não sei quando consegui dormir, mas sei que acordei as 02h17. Não consegui mais dormir. Achei que fosse calor, tomei um banho e voltei pra cama. Passei a noite virando na cama, mal dormia, acordava. Pouco depois das 5h, não consegui mais dormir. Mesmo assim, fiquei na cama até perto das 07h.Manhã de segunda, com a cara péssima pela noite não dormida, arrumei a bolsa e vi o remédio. A todo instante achava que iria desmaiar. Vim pro trabalho, e não fosse de carro, não teria chegado ao escritório. Tremia e respirava com dificuldade. Pesquisei sobre a abstinência de fluoxetina. O que descobri vocês já viram. Não resisti até as 10 pra tomar meu comprimido. Os sintomas em muito amenizaram-se, mas ainda não se foram. Estou tão cansada...Não penso mais na morte. Não acho mais que vá ser por agora. Ao menos, não pela síndrome de abstinência, ou por qualquer sintoma desencadeado por ela. Como eu disse, quando eu morrer não vai ser por culpa exclusiva minha. Não vou me suicidar, nem vou me permitir atitudes levianas e arriscadas. Só não sei como me livro da fluoxetina sem passar por esse sufoco todo.
(postado por Mya - http://fluoxetinadiaria.blogspot.com)

Tirinha


terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Desequilíbrio Emocional


As emoções negativas e principalmente a tentativa de negá-las provocam grandes descargas hormonais no nosso corpo. Essas descargas aumentam o desconforto físico, gerando cansaço e irritabilidade, diminuindo a concentração, respostas inadequadas aos problemas e produzindo o chamado desequilíbrio emocional. Se esse estado persiste provoca o stress. Quando somos submetidos a um forte stress, nosso corpo é colocado em um ritmo de vida acelerado, o que vai comprometer o repouso, o lazer, a alimentação.
A grande dificuldade em lidar com nosso mundo emocional está na pouca ênfase que sempre foi dada a essa área pela sociedade. Toda nossa educação formal e informal privilegiou o desenvolvimento intelectual, os desenvolvimentos físico, social, moral, religioso e esqueceu o desenvolvimento psicológico. Até há pouco tempo, procurar um psicólogo ou psiquiatra era sinônimo de “estar doido”. Somente agora o mundo descobre que ser feliz ou infeliz é uma questão emocional. Temos sentimentos positivos e negativos. Os sentimentos prazerosos são os positivos: amor, alegria, paz, esperança, aqueles que nos fazem sofrer são os negativos: mágoa, culpa, ciúme, inveja, ansiedade etc.
O círculo vicioso que se estabelece só poderá se resolver a partir da compreensão de alguns pontos essenciais da vida psicológica. Devemos em primeiro lugar partir do mais próximo e mais concreto: o corpo. Todas as emoções acontecem corporalmente. A tensão, por exemplo, é uma preparação muscular para a luta. A raiva é uma concentração excessiva de energia, de noradrenalina e adrenalina no organismo. Relaxar o corpo, através de exercícios físicos, ioga, meditação, dança, musculação, etc ou mesmo através de remédios, além de um alívio quase imediato, predispõe nosso organismo para uma “nova vida”. O papel principal do stress é nos alertar para uma mudança de vida. Submetidos a pressões internas e externas, entramos numa luta constante contra a vida, a realidade e perdemos a consciência de que estamos na vida para saboreá-la, ou seja, viver.
Não basta, porém atacar os sintomas. É preciso mudar o nosso estado mental. Inúmeras pesquisas provam que o estado mental exerce uma influência direta na produção, manutenção, ou resolução do stress. Nossos pensamentos, dependendo da sua qualidade podem alimentar ou enfraquecer nossos sentimentos negativos. Atrás de nossas angústias, há um excesso de pensamentos angustiantes, atrás do ciúme, pensamentos ciumentos, atrás do medo pensamentos que nos ameaçam constantemente. E assim como o pensar pode ser nosso principal inimigo também pode ser nosso melhor aliado. A verdadeira função da razão é organizar nossas emoções, formular melhor a realidade e nos auxiliar na mudança de padrões e crenças. Ao mesmo tempo em que as pessoas hoje são submetidas a uma maior possibilidade de stress, há, por outro lado, uma maior compreensão e disponibilidade de como tratá-lo. Para uma vida equilibrada e, portanto, feliz, alguns pontos merecem atenção. Esses pontos correspondem a uma mudança nos nossos estados mentais e emocionais.
Seja você mesmo seu melhor amigo. Valorize-se enquanto pessoa, não sendo muito exigente com você. Invista no seu auto-conhecimento, ao invés de se torturar com uma imagem perfeccionista de como você “deveria ser”. Amar a si mesmo é descobrir suas verdadeiras necessidades na vida lembrando-se que não são apenas materiais. Relaxe diariamente. Através de inúmeros exercícios de relaxamento podemos reorganizar as emoções negativas, aquietar nossos pensamentos destrutivos e descansar o corpo. Uma ajuda profissional se não estiver conseguindo progressos na desaceleração da sua vida e no saborear de existência. A dor psicológica é um sinal de onde nos paralisarmos emocionalmente. Retornar o ponto de crescimento, com urgência, pode nos redirecionar do stress para a felicidade. Felicidade é consciência. De nossas mudanças. Antes de tudo, porém, é preciso querer.
(Por Antônio Roberto- http://www.antonioroberto.com.br)



domingo, 25 de dezembro de 2011

A praga do meu EX Namorado...



Estive analisando minha vida, afinal é fim de ano e é o momento certo para isso.
Nunca tinha percebido que EX namorado pode ser uma praga, e não para por ai pode ser EX namorado, EX ficante, EX marido, EX amigo-colorido, EX amante...
Depois que eles viram EX alguns insistem com toda força a voltarem mesmo por um instante à nossas vidas tranquilas.
Têm alguns quem perseguem tanto... Que você acaba se arrependendo se um dia ter realmente conhecido esse carinha.
No meu caso eu falo de fulano ai que conheci e namorei por um tempinho em 2008, e claro o namoro não foi nada saudável, e depois que terminamos ficamos tendo um casinho por todo esse tempo. Devido à carência eu acabei cedendo às investidas dele. Porém no outro dia a gente nem se olhava na cara.
Ele um traste, mentiroso (porém bom de cama, vale ressaltar), cínico, sem vergonha, vive me ligando de dia, de tarde, de noite e pior ainda de madrugada! Ele consegue ser tão terrível que ainda me liga a cobrar!
Mas eu mereço esse carma? Talvez por não tê-lo tirado da minha vida no momento certo.
Fui refém da minha carência e minha solidão mal aproveitada.
Também tenho um EX amigo-colorido que não me deixa em paz, agora esse não sabe se não viver sem nossos amassos, ou a nossa amizade. E eu com medo da carência e da solidão vira e mexe acabo acatando suas investidas. É claro que eu sei o que ele quer de fato, só eu que ainda não sei o que quero.
Ainda tem meu EX namorado atual, terminamos meio que por telepatia, porque nem ao menos chegamos a conversar, e ele acabou se tornando também um EX amigo, porque antes de tudo éramos amigos e tudo foi pro beleléu.
Portanto no momento resolvi entrar em STAND-BYE... Estou cansada dessas relações que começam com uma boa conversa e terminam por telepatia. E eu claro nem sempre entendo os "porquês". Portanto nada de relacionamentos por enquanto.


Por Andreza Cavalera.

Livro - Me Apaixonei por um Idiota - Marcelo Puglia



O escritor e jornalista Marcelo Puglia lançou um livro bastante curioso. Após observar o comportamento de amigas e parentes, ele decidiu escrever um manual para mulheres que atraem trastes para suas vidas amorosas. Intitulada Me Apaixonei por Um Idiota - Manual de Sobrevivência para Mulheres que Amam o Homem Errado, a obra trata com humor a tragédia de muitas. "A ideia principal é que o livro seja um alerta bem humorado para que a mulher tente não errar na escolha de um parceiro e, se errar e se apaixonar, que saiba sair dessa sem sofrer tanto", garante o jornalista.
Segundo Marcelo, a iniciativa de abordar esse tema surgiu quando percebeu que "muitas mulheres sofriam por causa de um relacionamento fracassado, pelo homem errado ou até por um idiota que entrou em suas vidas. Acho que todos os homens têm um pouco de idiota; alguns mais, outros menos. Ao longo da vida aprendemos a errar menos e a ser menos idiota, mas é incrível como conseguimos fazer burradas dos 9 aos 80 anos", afirma o escritor.
Seria o próprio autor um idiota circunstancial? "Sim, muitas vezes! Mas o tempo me ajudou a ser um pouquinho menos idiota. Eu era idiota quando reclamava de coisas bobas, ficava de mau humor quando a outra pessoa estava super receptiva, trabalhava demais e esquecia de quem estava ao meu lado... Fui idiota também quando era jovem. Foram muitos ´te ligo amanhã´ que nunca ocorreram de fato".
Marcelo acredita ainda que a mulher apaixonada por um idiota fica cega, e que ninguém além do tempo é capaz de mostrar que ela está errada. "Uma amiga se apaixonou por um rapaz idiota e quando eu falei que ela estava errando, pedi para ela fechar os olhos e se imaginar convivendo com ele por uma noite, uma semana e um mês. Como ela disse que se via ao lado do idiota por esse tempo, não tive o que fazer. Seis meses mais tarde, ela descobriu o erro, eles terminaram e ela assumiu que foi um dos piores relacionamentos que já teve".
Apesar de ter ouvido diversas histórias sobre desamores, o autor ainda deixa uma esperança para as meninas que acreditam em encontrar um par perfeito: "Todos temos histórias de famílias de tios ou avós que ficaram casados e felizes por mais de 50 anos. São aqueles casos que quando um morre, o outro vive mais alguns meses e parte também de tanta saudade. Quando existe amor e respeito, é perfeitamente possível que um casal seja feliz para sempre", finaliza.

Entre tapas e beijos


Estranho paradoxo o que a maioria dos casais experimenta: ao mesmo tempo em que desejam sinceramente serem felizes e fazer com que o relacionamento dê certo, sem se darem conta vão agindo no sentido de armar uma verdadeira guerra um contra o outro. Ou seja, buscam a alegria, mas pelo caminho da tirania. Resultado? Não dá certo!
Alegria é resultado de atitudes leves, que incluem compreensão, ponderação, reflexão, paciência, capacidade de colocar-se no lugar do outro, aprender a relevar, desculpar, não endurecer tanto, não acusar tanto, olhar para si mesmo e buscar um comportamento mais equilibrado... Ao passo que a tirania é a conduta arrogante e prepotente de quem sempre tem razão e é incapaz de aceitar as diferenças, de concordar que o outro pode pensar e sentir de modo adverso e, ainda assim, ambos terem razão. As suas razões.
Claro que muitas pessoas imediatamente reagem a esse tipo de acusação dizendo que não são assim, que não se consideram sempre certos. Porém, pergunto: se você está brigando e discutindo com alguém, o que mais está fazendo senão tentando provar que ele está equivocado e que você está certo? Afinal, esta é a base de qualquer crise – um descordar do outro!
Não estou querendo insinuar que num relacionamento nunca haverá discordâncias. Isto é impossível. O que proponho é uma reflexão sobre o quanto elas são recorrentes e o quanto têm se tornado um jeito de exercitar o amor. Sim, porque muitas pessoas terminam considerando as constantes brigas e discussões como “normais”. E embora sintam o peso deste clima, a tensão e a falta de alegria, continuam presas nesta dinâmica doentia e destrutiva.
Como mudar? Como sair deste círculo vicioso? Como para a maior parte das perguntas sobre relacionamentos, começaria dizendo que a solução é simples, mas nem por isso fácil! Aliás, por ser tão simples, mas tão profunda e exigir tanta autenticidade, não é mesmo nada fácil. Mas é possível e, sobretudo, vale muito a pena! 
Comece considerando a única verdade sobre relacionar-se: é preciso que você faça a sua parte e se responsabilize por ser o melhor que pode, a cada dia. Isso quer dizer que enquanto você continuar discutindo, gritando e tentando convencer o outro de que está com a razão, bem pouco vai adiantar e dificilmente vão se entender!
Pare e ouça. Sim, ouça o que o outro está dizendo. Se não entender, pergunte! Interesse-se por descobrir o que ele está sentindo, o que está pedindo, do que sente falta, o que quer, como quer, quanto quer! Nenhuma solução pode ser encontrada se você não souber e compreender exatamente o que está acontecendo no seu relacionamento.
E acredite: não se trata de submissão ou de fazer o que você não quer. Não se trata de se desrespeitar ou ignorar seus limites. Não! Trata-se de flexibilizar, crescer, rever conceitos e crenças. Trata-se de aprender e evoluir! Isto é relacionar-se de verdade. 
Cada vez que você se disponibiliza a pelo menos tentar (mas tentar de verdade, com todo seu coração) a conciliação, em vez de se desgastar apontando os erros e as limitações do outro, você está, de fato, praticando o exercício de amar!
(Por Dra. Rosana Braga - http://msnencontros.parperfeito.com.br)

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Mentiras que eles contam. E a gente finge que acredita...



Eles são mentirosos por natureza.  Mito ou verdade?

Os homens acreditam facilmente nas mentiras que a gente conta: quando fingimos orgasmo ou dor de cabeça, quando dizemos que o sapato custou R$ 40 em vez de R$ 140, e até quando contamos ter passado a tarde no shopping com a prima - mas na verdade estávamos com aquele gato de olhos verdes e... shhhh!
Em contrapartida, a maioria de nós duvida de praticamente tudo o que eles dizem. É verdade que eles também soltam suas mentiras, e muito. Há os que mentem unicamente para proteger a si mesmos, preservando suas puladas de cerca ou uma falta de caráter que faria qualquer mulher bater em retirada. Felizmente esse tipo de homem acaba se revelando em outros comportamentos e pode ser desmascarado. Mas é uma boa idéia considerar algo que às vezes passa batido: a quantidade de mentiras que um homem conta pode estar diretamente ligada às atitudes da namorada, avisa a psicóloga e psicoterapeuta Olga Inês Tessari, autora do livro Dirija sua vida sem medo (Ed. Letras Jurídicas) e responsável pelo site Ajuda emocional (www.ajudaemocional.com). As maiores vítimas das mentiras masculinas costumam ser aquelas que vigiam, cheiram a roupa, telefonam a toda hora, entram em desespero e duvidam de tudo. "Quanto mais castradoras, inseguras, ciumentas e possessivas formos, mais eles mentem, por medo de que a verdade gere desconfianças", diz Olga. Então ele acaba inventando que no setor dele só trabalham homens ou aumenta em trinta anos a idade da secretária só para tranqüilizar a mulher.

PALAVRA DE MENTIROSO
Seis homens corajosos abriram o jogo e contaram para OUSE! por que e em quais circunstâncias lançaram mão de certas mentiras:
 
1- PARA ESCAPAR DE COMPROMISSOS CHATOS 
"Sempre que posso dou uma desculpa pra fugir das visitas à sogra. Eu entendo que ela é mãe da minha mulher, é viúva e os outros filhos não a visitam com freqüência, mas ela tem um temperamento difícil e eu sempre saio aborrecido de lá. Da última vez, fingi que estava com dor de barriga e fui várias vezes ao banheiro pra minha mulher não duvidar. Enquanto ela visita a mãe, aproveito pra ficar em casa descansando, lendo ou vendo TV." A.B., 29 ANOS
Taí uma mentirinha piedosa para evitar mágoas, típica dos homens. É mais fácil sair pela tangente do que abrir o jogo e dizer que não se sente bem na companhia da sogra. Mas se toda vez que ela fala "vamos visitar a mamãe" ele arruma uma desculpa esfarrapada, chegará uma hora em que a verdade virá à tona, criando conflito e muita mágoa - justamente o que se queria evitar. "Caso a mulher perceba que ele sempre inventa uma desculpa nesse ou em casos semelhantes, forçar a barra tentando promover mais encontros ou insistindo na aproximação acaba provocando mais mentiras e, por fim, um mal-estar entre o casal", adverte a psicóloga Olga Tessari. Vale lembrar que, quando gostamos de uma pessoa, não necessariamente gostaremos da família dela ou de seus amigos. Compreender isso e deixá-lo à vontade para decidir se quer ir evita futuras mentiras, mágoas e brigas. 

2 - PARA EVITAR CRISE DE CIÚME 
"Pouco antes de sair do escritório liguei para a minha mulher dizendo que me atrasaria porque ia dar carona para um colega de trabalho - só que era uma colega. Se contasse a verdade, desabaria o mundo. E não vale a pena, já que tudo não passou disso mesmo: uma carona sem intenções sexuais." N.C.M., 25 ANOS
Pior do que mentir para esconder uma verdade inofensiva é o caos que essa verdade causaria se fosse descoberta. Nem a mais compreensiva das mulheres acreditaria que não há nada entre o marido e a colega que pediu carona. Porque, se não houvesse nada, ele teria contado a verdade, ora. Difícil pensar de outro jeito, não? Como mentira tem perna curta, quem garante que os inocentes colegas de trabalho não foram vistos por algum fofoqueiro? "Nesse caso, o marido mentiroso perde a credibilidade e dificilmente poderá resgatar a confiança que a mulher tinha nele", alerta Olga.

3 - PARA DAR FIM A UM RELACIONAMENTO 
"Tenho muita dificuldade em terminar namoros. Geralmente vou me afastando, deixo de ligar, desmarco compromissos, não atendo telefonemas. Quando a garota me pressiona, digo que estou em crise pessoal, confuso ou sem tempo porque ando trabalhando demais." T.C.B., 23 ANOS
Terminar uma relação é difícil para homens e mulheres. "Mas elas geralmente dão suas razões, conversam ou brigam se for o caso, enquanto eles douram a pílula para causar um dano menor", comenta a psicanalista Eliana Caligiuri (SP). 
"Essa enrolação toda é por conta da falta de jeito do homem em lidar com as emoções e com o sentimento de culpa. O homem é muito suscetível à culpa. Ele pode até ir para uma outra relação, mas a culpa vai junto", explica Eliana.

4 - PARA JUSTIFICAR O OLHO COMPRIDO 
"Logo depois que minha namorada me flagrou dando uma olhadinha pro decote da melhor amiga dela, eu disse que nem me dei conta, se é que olhei mesmo, porque estava com o pensamento longe. Na verdade estava olhando, sim. Só que não sou louco de dizer isso, sei que ela não aceitaria." R.P., 27 ANOS
Não adianta tentar mudar a natureza masculina: por mais que nos amem, homens são visuais e dificilmente deixam de espichar os olhos para os atributos físicos de outras mulheres. Frases como "que é isso, amor? Só tenho olhos pra você!" - quando você viu a baba escorrendo enquanto ele olhava para o bumbum "daquelali" - não convencem, mas podem ter um fundo de verdade. "O fato de ele dar 'uma olhadinha' não significa que faria mais do que isso mesmo: olhar", pondera Olga Tessari.

5 - PARA SAIR COM OS AMIGOS 
"Minha mulher não gosta que eu saia com meus amigos, que conheço desde os tempos do colégio. Muitas vezes eu saí com eles apesar dos protestos e tive de pagar o pato depois. Já tentei explicar que essas saídas são para beber e bater papo, mas ela acha que é desculpa para eu me encontrar com outra. Por isso, inventei um jogo de futebol toda quinta-feira à noite. Antes de chegar em casa, troco a roupa pelo uniforme, molho o cabelo e a camisa e apareço todo suado. Foi o único jeito que achei para não deixar de fazer algo que me dá muito prazer." M.A.S.T, 31 ANOS
Por mais que um marido ou namorado ame sua mulher e vice-versa, é ilusão achar que a gente vive só de amor.
"Precisamos dos amigos, contato social, conversar com pessoas diferentes até para enriquecer a relação", esclarece a psicanalista Eliana Caligiuri. E geralmente as mulheres não gostam de conversar sobre os assuntos preferidos dos homens: política, esportes, carros, motos, videogames e... mulheres, só para citar alguns. Aquelas que saem pouco de casa cobram atenção sem perceber que seu assunto é tão empolgante quanto contar sobre a empregada que quebrou uma xícara e a data de validade vencida do frango. "E, mesmo que seja interessante conversar com a mulher, é natural que ambos tenham necessidade de manter um círculo social", observa a psicanalista. Por isso, se a happy-hour com amigos a incomoda, faça uma auto-análise. "Veja se não está pensando como uma mulher à moda antiga que não sabia nada do mundo fora do lar", sugere Eliana.

6 - PARA MANTER DUAS RELAÇÕES 
"Sou casado e tenho uma amante há dois anos. A verdade é que gosto das duas. Quando minha amante me pressiona, digo que vou terminar meu casamento, mas que preciso de um tempo. No começo eu dizia isso com muita convicção. Hoje eu sei que não teria coragem, sou um homem dividido." R.V., 29 ANOS 
A situação de uma mulher à espera de uma decisão pode ser complicada. A amante teme pressionar muito e perder seu homem. Há duas hipóteses para explicar essa "enrolação" masculina: ou o homem mantém uma das relações por algum tipo de status ou realmente gosta das duas. "Nesse caso, ele pode até ser sincero quando diz que vai terminar a outra relação. Mas quando chega em casa e vê os filhos, a esposa, ele se dá conta de que gosta da família. E é doloroso ser colocado na parede porque escolher entre duas relações prazerosas é realmente difícil", avalia Olga Tessari. Nesse caso, a decisão caberá à amante. Só ela pode saber se vale a pena continuar com ele. 

Toda regra tem exceções, mas de modo geral você pode...

 ...desconfiar quando ele:
 - Evita olhar nos seus olhos ou desvia deles o tempo todo (se ele tiver o hábito de olhar nos seus olhos quando fala com você)
- Gagueja, disfarça, foge do assunto (se não for tímido)
- Fica muito irritado e começa a brigar para fugir do assunto
- Apela para o "você não confia em mim?", se você o pressiona ou mostra desconfiança
- Continua negando mesmo diante de fatos que comprovem a mentira tem um comportamento diferente do usual: passa a ser mais carinhoso que o normal, por exemplo
- Fica muito ansioso: treme, sua, gagueja, começa a andar de um lado para o outro
- Chama você de "louca""

...acreditar quando ele: 
- Continua olhando diretamente nos seus olhos
- Tenta se explicar, mas sem enrolar
- Depois de se explicar e você não entender ou não acreditar, ele fica triste ou se isola
- Mesmo irritado com o que você fala, não foge do assunto
- Continua com o mesmo comportamento de sempre
  
Como "consertar" um mentiroso
Antes de mais nada, observe o seu próprio comportamento. Se você desconfia dele e faz marcação cerrada, não admite que ele tenha amigos e espera que ele seja unicamente seu, cuidado! Você mesma está transformando seu homem num mentiroso. O segundo passo é compreender que muitas vezes o que está em jogo são questões subjetivas: ele está errado porque gosta de sair para caminhar sozinho domingo à tarde ou você está errada por querer que ele fique com você assistindo filmes ao invés de caminhar? "São aquelas questões que dizem respeito à verdade de cada um, a interesses diferentes, a maneiras diversas de vivenciar as experiências e a formas distintas de ver a vida, que são os fatores que mais geram conflito e necessidade de mentir quando desagradam ao outro", diz a psicanalista Eliana Caligiuri. Por isso é preciso conversar bastante, ouvir muito e tentar chegar a um acordo para que os dois sejam felizes - afinal, uma relação só tem sentido se fizer bem aos dois, não é mesmo? Por último, esteja preparada para ouvir a opinião dele - coisa muito difícil em alguns casos. "Segurar o tranco não significa não ficar chateada, triste ou frustrada se ele disser algo que a desagrade, mas trabalhar esses sentimentos, sozinha ou junto com ele. O preço pode ser alto, mas o resultado compensa: vocês terão um relacionamento com mais cumplicidade e mais verdadeiro. O hábito de jogar tudo debaixo do tapete vai deixando buracos que podem acabar destruindo a relação", conclui Olga Tessari.
(Fonte: http://www.olgatessari.com)

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

Filme : Novidades no Amor


Após um divórcio agitado, Sandy (Catherine Zeta-Jones) uma bela quarentona com dois filhos, resolve recomeçar a vida em Nova York. Entre o novo trabalho, as crianças e a academia, Sandy não tem tempo para nada. Quando contrata, Aram (Justin Bartha) um rapaz de 24 anos para ser "o" babá das crianças, sua vida dá outra reviravolta, pois Aram parece ser tudo o que Sandy precisava, ele traz novidades, a faz se sentir jovem, bonita e valorizada. Mas, ao mesmo tempo Sandy, vive a insegurança desta nova relação. A partir daí começam as maiores confusões quando ela tenta ficar com um cara bem mais novo e cuidar das crianças ao mesmo tempo.




domingo, 18 de dezembro de 2011

Livro - Mentes Ansiosas - Ana Beatriz Barbosa Silva


Em Mentes Ansiosas – Medo e ansiedade além dos limites, a psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva - autora de Mentes Perigosas, Mentes e Manias, Bullying – Mentes Perigosas na Escola e Mentes Inquietas - fala sobre os transtornos causados pelo medo e a ansiedade. A diferença entre os dois sentimentos e como eles podem dominar a vida das pessoas são algumas das questões pelo livro.
"Até que ponto o medo é necessário para a nossa sobrevivência? Qual a dose de medo saudável? Quando o medo vira uma doença?". A partir destes questionamentos sobre um sentimento comum a todos os seres humanos, independente da idade ou da posição social, autora inicia o livro em busca de respostas, com base em sua experiência clínica.
Segundo estudos internacionais, os transtornos relacionados à ansiedade afetam entre 15 e 25% da população. Isso significa que, num grupo de cinco pessoas, é bem provável que uma sofra de síndrome do pânico, estresse pós-traumático, ansiedade crônica, fobias ou TOC. Todos esses distúrbios estão relacionados a níveis patológicos de angústia e preocupação - quando o medo e a ansiedade em excesso trazem prejuízos expressivos ao indivíduo.
Conforme estabelece a Associação de Psiquiatria Americana, os transtornos de ansiedade podem aparecer de diversas formas e com diferentes graus de intensidade:

1 - Súbitos ataques de pânico, que podem evoluir para o transtorno do pânico.
2 - Fobia social ou timidez patológica, na qual as pessoas percebem ameaças potenciais em situações sociais e em exposição ao público.
3 - Medos diversos ou fobias simples, cuja ameaça provém de estímulos bem específicos (animais, lugares fechados, chuvas, avião, etc.)
4 - Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), quando se vive experiências traumáticas significativas (seqüestros, perdas de entes queridos, acidentes, etc.)
5 - Transtorno de ansiedade generalizada (TAG), que se caracteriza por um estado permanente de ansiedade, sem qualquer associação direta com situações ou objetos específicos
6 - Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), no qual a mente é invadida por pensamentos intrusivos e sempre de conteúdo ruim (obsessões), que desencadeiam rituais repetitivos e exaustivos (compulsões), na tentativa de exorcizar tais ideias.

Mentes Ansiosas oferece explicações claras sobre o que acontece quando a ansiedade e o medo extrapolam os limites da normalidade e como é possível superar os distúrbios, além de trazer ferramentas para a compreensão das origens da ansiedade e do medo e para o enfrentamento do que pode vir a ser o maior inimigo de muitos indivíduos: as preocupações incessantes que teimam em assolar a mente humana.

Leia um trecho do Livro clicando Aqui!

Remédios para dormir causam rebuliço no seu metabolismo


Sem orientação, eles podem aumentar o cansaço e até abalar o apetite sexual.
Uma noite, você acorda no meio da madrugada e não consegue fechar os olhos até amanhecer. No dia seguinte, o sufoco se repete. E mais uma vez, até que o cansaço começa a atrapalhar seu rendimento no trabalho e nos estudos. Com pressa de resolver o problema, os remédios para dormir aparecem como solução imediata para o problema e muita gente consome até sem prescrição médica.
Esses medicamentos têm muitos efeitos colaterais e, nem sempre, são a melhor saída. Isso porque a insônia pode ser apenas sintoma de outro problema e o uso de medicação para dormir, sem que a causa esteja esclarecida, encobre ou mascara doenças mais sérias , afirma o psiquiatra Pedro Daniel Katz, da Associação Brasileira de Psiquiatria. 
E os riscos não terminam aí. A possibilidade de dependência desse tipo de droga, alterações no sistema hormonal, perda de memória e até disfunções sexuais são algumas das conseqüências que podem atrapalhar a rotina de quem decide consumir medicamentos para dormir sem orientação. Numa entrevista exclusiva ao MinhaVida, o especialista Pedro Daniel fala sobre estes e outros perigos e explica por que, muitas vezes, as fórmulas prejudicam o rendimento nas atividades físicas.

O que são os remédios para dormir ? 
Que reação eles provocam que traz o sono? Muitos medicamentos, originalmente utilizados para outras finalidades (descongestionantes nasais, antialérgicos, remédios para enjôo e mesmo alguns antidepressivos), são capazes de induzir sono. Mas existem aqueles específicos para induzir o sono, chamados benzodiazepínicos, de ampla utilização hoje em dia e de alto potencial para gerar dependência física. Existem também os mais modernos, chamados não benzodiazepínicos, com menos efeitos colaterais e menor potencial de gerar dependência. Atualmente, no entanto, os estudos da área dedicam-se à melatonina, um hormônio presente no organismo que vem sendo muito estudado e que atua de forma ainda não muito compreendida, provocando o sono. 

Esse tipo de remédio causa dependência física? 
A dependência física pode ocorrer a partir do terceiro mês de uso consecutivo e se caracteriza por aparecimento de sintomas desagradáveis quando o paciente deixa de usar a medicação. A necessidade de aumentar a dose do remédio para obter efeitos também indica dependência que, quando instalada,pode levar até dois meses para ser superada e o paciente voltar ao sono natural. 

Quando o especialista recorre a este tipo de remédio? Ela é trivial ou acontece apenas em último caso? 
Existem algumas situações em que estes medicamentos são necessários e úteis, seja em indução anestésica, alguns quadros de ansiedade, privação involuntária de sono e outros. É claro que frente a um relato de dificuldades para dormir ou surgimento de insônia é fundamental que se busquem as causas antes de introduzir qualquer medicação. A situação mais freqüente nos consultórios é a de dificuldade para dormir como um problema secundário.

Uma pessoa que toma esses remédios está proibida de consumir algum tipo de medicação? 
Estes remédios são de uso controlado e só devem ser usados mediante prescrição médica, principalmente em pessoas que tenham problemas renais ou doenças do fígado, pois são as vias pelas quais os medicamentos são eliminados do corpo. 

No caso das mulheres, eles podem interferir no sistema hormonal? 
Não se sabe com exatidão se os remédios interferem no sistema hormonal ou se o sistema hormonal altera a forma de atuação e eliminação dos remédios nas mulheres. No entanto, sabemos que as mulheres têm um maior potencial para desenvolver tolerância, mesmo em situações de uso sob acompanhamento, e um maior potencial de estabelecer dependência física. 

Quem toma remédio para controlar hipertensão sofre algum risco extra com o consumo? 
Depende do que chamamos de consumo. O uso controlado e acompanhado por médico pode, inclusive, auxiliar na estabilização da pessoa hipertensa se um dos fatores da elevação da pressão for um desencadeante emocional. Já o consumo abusivo e sem controle, pelo contrário, pode desencadear, entre outros efeitos, elevações bruscas e intensas na pressão arterial. 

Quais os principais efeitos colaterais destes remédios? 
Para os benzodiazepínicos, os efeitos são sonolência no dia seguinte, às vezes com sensação de ressaca, lentidão de reflexos e raciocínio, tonturas, perda relativa de memória e até disfunções sexuais, como a impotência e a falta de lubrificação vaginal. Para os não benzodiazepínicos, os mais modernos, há sensação de boca seca, vertigens, reações alérgicas, sonambulismo, dor de cabeça, náuseas, vômitos e redução do apetite sexual. 

Tomar os remédios à noite e treinar de manhã pode interferir na absorção dos medicamentos pelo organismo? 
São raras as situações em que atividade física é prejudicial ao organismo. O uso de medicamentos de alguma forma pode interferir no desempenho do treino. Nas mulheres, como já citamos os efeitos do uso e as diferenças de eliminação podem gerar diferenças de rendimento. 

Esses remédios interferem no apetite? 
Embora boa parte dos chamados benzodiazepínicos seja utilizada também para controle de ansiedade, sabe-se que isto não vale necessariamente para a ansiedade alimentar e, pelo contrário, por deixar a pessoa mais relaxada, também faz co que ela fique mais tolerante aos excessos. Além disso, por serem substâncias que atuam no ciclo sono-vigília, podem interferir nos demais mecanismos de nossa balança hormonal. 

Um comprimido para dormir faz efeito? 
Os novos medicamentos contêm em sua bula a informação de que se destinam a uso restrito, não necessitando ser usado de forma continuada ou por período prolongado. Relembrando: Insônia pode ser apenas um sintoma e o uso de medicação para dormir sem que a causa esteja esclarecida pode encobrir ou mascarar doenças mais sérias. Um comprimido isolado faz efeito (bom ou ruim). O consumo continuado também pode ser necessário ou prejudicial. Cada situação deve ser avaliada pelo médico.
( http://www.minhavida.com.br)



sábado, 17 de dezembro de 2011

Viver com HIV



21 anos, homem, descobriu o HIV há 6 meses

Viver com HIV é... Triste.
É uma coisa que fica oculta, que a gente vive escondendo. Eu me sinto muito inseguro com meus amigos. Meu corpo é normal, eu não tenho problema nenhum. A única coisa que muda com o HIV é a cabeça. Para os outros, a gente se sente incapaz.

18 anos, homem, descobriu o HIV há 4 anos

Viver com HIV é... Normal.
Me sinto uma pessoa normal, não sou diferente só porque tenho HIV. Eu tenho muitos sonhos, planejo muita coisa. Comparando com o que eu era há 4 anos, hoje sou uma pessoa mais libertada. Antes eu era muito bloqueado. Sou o que sou, não tenho que ficar me escondendo para ninguém.

53 anos, mulher, descobriu o HIV há 9 anos

Viver com HIV é... Entender que há limites.
Descobri que tenho o vírus por acaso, fazendo um check-up no qual pedi ao médico para incluir o exame anti-HIV. Foi uma surpresa ver o resultado, pois não imaginava que tinha o HIV. Essa descoberta precoce foi a melhor coisa que poderia me acontecer. Antes eu não tinha limites e hoje eu sei que eles existem. Não é o fato de eu ser soropositiva que me limita. Todo ser humano tem seus limites, mas eu só descobri os meus quando descobri o HIV. Hoje eu vivo muito bem e até me esqueço que sou soropositiva. Só me lembro quando tocam no assunto. Minha família me aceita e não se envergonha com isso. Não tomo nenhum medicamento e tenho uma vida de luta, tomando conta de minha mãe idosa, que depende de mim para tudo. Minha família diz sempre que me ama, e isso é o mais importante. Queria que todos pensassem como minha família, porque o que mata não é a Aids, é o preconceito.

Homem 48 anos
É ter maior compromisso com a saúde e adquirir uma nova postura de vida. Após o diagnóstico ninguém consegue ficar do mesmo jeito, por isso deve se adotar um novo estilo de vida em que a saúde deve sempre vir em primeiro lugar.

Homem 26 anos
O HIV afastou as pessoas preconceituosas da minha vida, aquelas que só me queriam mal. Em compensação, as pessoas que permaneceram ou se aproximaram após o diagnóstico, são as que me importam, pois demonstram todos os dias que realmente gostam de mim e não enxergam o meu vírus como uma ameaça. Por minha causa passaram a ver o HIV com outros olhos e perceberam que viver com Aids não é nada demais.

Homem 37 anos
É uma questão que não penso. Na verdade nem sinto que vivo com HIV, pois o sublimei da minha vida. Eu tomo os retrovirais, mas é um ato involuntário, uma atitude automatizada. Apesar de fazer parte da rotina, pratico os exercícios físicos por puro prazer e não sinto que ser portador do vírus tenha mudado minha vida significativamente.

Mulher 47 anos
Não tem nada demais. Pra mim é a mesma coisa de quando eu vivia sem HIV. A única coisa que mudou foi acrescentar os retrovirais ao meu dia a dia, nem mesmo efeitos colaterais eu tive. E para completar já praticava exercícios físicos antes mesmo do vírus, então até nesse aspecto tudo permaneceu igual.

Mulher 47 anos
É como se fosse qualquer outra doença. A palavra Aids tem muito peso para as pessoas, é algo que assusta por tudo o que já se falou sobre ela quando ainda nem existia controle sobre o vírus, mas para mim não acrescenta em nada. Ser soropositiva não é o fim do mundo como as pessoas pensam. Eu, por exemplo, não tenho apenas o HIV, tenho também hepatite, glaucoma e hipertensão. Mas é tudo tão tranqüilo, que é como se eu tivesse apenas um resfriado.



sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

Sala de espera

Quando entro no prédio informo que vou no 3º andar, sala 305... “Ah da psiquiatra?” Eu respondo com um pouco de vergonha “sim”. Eu mesma quando entro na sala e vejo as pessoas lá sentadas fico imaginando o problema de cada uma. Vejo pessoas normais que aparentemente assim como eu não demonstram nenhum tipo de transtorno seja lá ele qual for.

Hoje em dia quase todo mundo sofre com ansiedade, dai talvez as pessoas mais fracas que acabam desenvolvendo algum outro tipo de doença, no meu caso eu entrei em depressão e já faço tratamento há quase dois anos. Parece que nunca vou deixar de tomar antidepressivos, tenho medo de parar e ficar pior do que estou. Tem dias que eu to bem, e tem dias que eu to mal e nem quero levantar da cama... Dai respiro fundo, tomo um banho e sigo adiante. Vou pra minha jornada de trabalho e rezo pra agüentar mais um dia e viver o só por hoje.
O que cada um nós guardamos pra gente. Eu penso cada coisa ruim, e tento todo dia ser uma pessoa melhor. Mas quando não consigo é tão frustrante.
Mesmo com psicoterapia é complicado me entender, é mais fácil pra eu entender os outros e pensar nos problemas alheios. Porque quando me deparo com meus conflitos internos eu me bloqueio.
Cada um aqui tem seus temores, suas frustrações. E cada um tá aqui na mesma sala de espera no consultório de psiquiatria por algum motivo. Seja qual for eles também estão buscando ajuda, assim como eu. E quando perguntam a um deles qual o médico que você vai? Talvez eles se sintam assim como eu... Com medo as outras pessoas acharem que estou louca.

Por Andreza Cavalera.

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Como escolhemos os nossos amores

O que determina mesmo o interesse por alguém está escondido no inconsciente.
“Acho que não é muito comum o que aconteceu comigo. Pelo menos nunca ouvi ninguém comentando um caso assim. Eu estava solitário há algum tempo quando conheci Patrícia, e fomos, aos poucos, nos apaixonando. Ela comentou que sua melhor amiga estudava no exterior e que se correspondiam quase todos os dias. Ela falava de mim e comentava sobre a nossa paixão. No fim do ano passado, quando Joana voltou de seu curso na França, saímos os três juntos. Foi um choque. Naquela única noite, em duas horas durante um jantar, num restaurante agradável, descobri que Joana era a mulher perfeita para mim. Aquilo que eu achava interessante em Patrícia era reflexo de Joana sobre ela. Patrícia é até mais bonita, mas Joana é a pessoa que quero ao meu lado. Não sou o que costumam chamar de homem “galinha”, mas me apaixonei pela melhor amiga de minha namorada.”
Este é o desabafo de André, um arquiteto de 32 anos, numa sessão de terapia. Por que Joana e não Patrícia? Por que Ivan e não Paulo? Alguém sabe dizer? Às vezes tentamos até encontrar alguma explicação razoável para nossas escolhas amorosas, mas não é nada fácil. O pior é quando tentamos nos apaixonar por alguém que em tudo parece ser o parceiro ideal, mas nada acontece. Não desencadeia a menor emoção. É comum se desejar mesmo aquela outra pessoa complicada, cheia de problemas, que nunca sabe o que quer e não se decide.
Dos amigos desiludidos ouvimos com frequência: “O que ela tem que eu não tenho?” ou então “O que ela viu nele?”. Mas como responder essas perguntas? É claro que todos nós podemos relacionar algumas coisas específicas que nos atraem numa pessoa, mas o que decide mesmo nosso interesse por alguém está escondido no inconsciente.
O sexólogo americano John Money denomina “mapa amoroso” um dos mecanismos pelo qual as pessoas são atraídas por alguém em particular. Ele acredita que as crianças desenvolvem esses mapas amorosos entre os cinco e oito anos de idade (às vezes antes), e mais tarde eles vão determinar o que desperta nossa sexualidade e por que nos apaixonamos por uma pessoa e não por outra. A relação com a família, professores, amigos, vizinhos, contribuem para isso, à medida que todas as experiências vividas vão nos afetando de diversas maneiras.
A forma como nossa mãe nos escuta ou nos repreende, o jeito do nosso pai brincar ou caminhar, o riso gostoso de uma tia, ou o mau humor do avô. A casa animada, cheia de amigos ou tranquila e silenciosa, aspectos da personalidade que apreciamos num professor ou detestamos num colega, e assim por diante. Algumas características nos atraem, outras repudiamos.
Quando crescemos, esses mapas influenciam nossas escolhas amorosas porque já temos prontos alguns elementos básicos do que desejamos num parceiro: sua voz, seu jeito de falar, suas amizades, seu senso de humor, seus interesses, suas aspirações. São milhares de coisas óbvias, e também minúsculos elementos subliminares que atuam em conjunto para tornar essa pessoa mais atraente que outra.
Por que então encontramos tanta gente insatisfeita com o parceiro, se queixando do seu jeito de ser? A resposta está na ansiedade de se encontrar um par amoroso, impedindo que se vivam os encontros com tranquilidade. Sem perceber adequadamente o outro, se projeta nele o mapa amoroso pessoal, tentando encaixá-lo nesse modelo. Aí as pessoas acreditam estar perdidamente apaixonadas. Quantas frustrações seriam evitadas se fosse possível iniciar uma relação amorosa somente com quem realmente nos causa interesse?
(Por Regina Navarro Lins - http://delas.ig.com.br)

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Ombro amigo

Em dias difíceis, a maioria das pessoas prefere se isolar e permanecer fechada para o mundo e para as pessoas enquanto o mau humor não passa. A prática pode ser uma boa ideia se toda interação de que você é capaz nesses momentos são patadas e discussões. Mas, de acordo com uma recente pesquisa realizada nos Estados Unidos, existe um remédio muito melhor para o estresse do que a solidão: sua melhor amiga.
Pesquisadores do Cincinnatti Children’s Hospital estudaram o comportamento de crianças de 10 a 12 anos e descobriram que os níveis de cortisol (hormônio do estresse) no sangue diminuem significadamente quando estamos perto de amigos próximos. A ausência dos melhores amigos pode causar o efeito contrário, estimulando as glândulas supra-renais, responsáveis pela produção do hormônio.
Os cientistas acreditam que o efeito seja o mesmo em adultos. Mas eles não valem para qualquer pessoa querida. Apenas o melhor amigo tem esse poder, ultrapassando até mesmo os familiares (inclusive os pais), de acordo com Ryan Adams, o coordenador da pesquisa.
As amizades próximas, além de serem importantes socialmente, podem estimular sentimentos positivos e ajudar no equilíbrio emocional. Por isso, lembre-se: da próxima vez que o estresse apertar, recorra àquela pessoa que não nega apoio nem que sejam 3 horas da madrugada.

(http://meiafina.com.br)

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Minha desintoxicação emocional...


Começar um processo de desintoxicação emocional não é nada fácil. Ao longo do tempo pude perceber, e claro também com as minhas derrotas amorosas, com o MADA, e terapia, que estar atrás de um grande amor não é tudo nessa vida. Por mais que isso pareça bobagem, tem muitas mulheres como eu, que vivem ou já viveram em função de um amor, ou em uma busca incessante para encontrar este amor.
O problema é quem escolhemos para amar, e se essa pessoa está disposta a amar da mesma forma que amamos. Se eu olhar pra trás eu tenho uma coleção de relacionamentos frustrados e mal resolvidos. E o que eu passei para manter-los, me sinto até envergonhada em relembrar e ver do que fui capaz. Foram muitas humilhações para ficar ao lado de alguém que não me amava e nem me valorizava. Culpa minha, a pessoa demonstrava tudo o que não queria e eu tava lá, como um cãozinho abandonado e carente, doido por qualquer gesto de afeição.
Nos últimos dias tenho refletido muito sobre isso, e resolvi realmente deixar de lado por um período todo e qualquer relacionamento amoroso e/ou sexual. Para tentar encontrar um ponto de equilíbrio em mim mesma, sem ter que precisar de um parceiro para ficar bem. Sei que o caminho ainda é longo, e ainda estou no começo.
Posso dizer que hoje, só por hoje estou conseguindo ficar sozinha e bem, mas também bateu uma pequena carência, vontade de atender a ligação do ex namorado que quer curtir uma noite. Me segurei e pedi pra ele me deixar em paz. Preciso afastar todos os meu fantasmas, pra poder tentar no futuro e sem muitas expectativas um relacionamento saudável, sem pressões, sem angustias, sem medos, pensando no meu bem estar em primeiro lugar, e ver o outro como um companheiro e não como uma tábua de salvação para a minha solidão.

Por Andreza Cavalera.

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